4Dawppme7bX china.huanqiu.comarticle爱笑的人也会抑郁么？怎么和抑郁症患者相处？一文了解/e3pmh1nnq/e7tl4e309<article><section data-type="rtext"><p>你对抑郁症了解多少？</p><p>为啥看上去性格开朗的人也会抑郁？</p><p>如何发现并及时帮助抑郁症患者？</p><p>一文了解↓↓↓</p><p>抑郁症产生的最关键原因是动力缺乏和快感缺失，就像列车失去了燃料和动力装置。这导致患者对生活失去兴趣和开心，无法维系原来的生活状态。严重时，患者生活进入停滞状态，不仅维持不了高级的社交工作能力，而且基础的生理状态如饮食和睡眠也出现问题，甚至产生精神类症状，想要轻生。</p><p><em data-scene="strong">5个抑郁症的常见症状</em></p><p>抑郁症的症状多种多样、千变万化，个体差异很大，大致可以归为以下几类表现↓</p><p><video controls src="http://v6.huanqiucdn.cn/4394989evodtranscq1500012236/a5868c293270835010324241520/v.f100830.mp4" data-alt="" poster="https://v6.huanqiucdn.cn/4394989evodtranscq1500012236/a5868c293270835010324241520/sampleSnapshot/sampleSnapshot_10_0.jpg?imageView2/2/w/1260"></video></p><p><em data-scene="strong">心境低落</em></p><p>它是最<em data-scene="strong">核心症状</em>，主要表现为<em data-scene="strong">显著而持久的情绪低落和心态悲观</em>，程度轻重不等。<em data-scene="strong">轻度患者</em>会闷闷不乐、缺乏愉快感、兴趣缺失，<em data-scene="strong">重度患者</em>会感到悲观绝望、度日如年、痛不欲生。</p><p><em data-scene="strong">思维障碍</em></p><p><em data-scene="strong">患者常感觉思维变慢、脑子变空，反应慢、记不住事情</em>。思维内容多悲观消极，<em data-scene="strong">严重时患者甚至出现妄想等精神类症状</em>，比如因躯体不适而怀疑自己患有重病，也可能会出现关系妄想、贫穷妄想、被害妄想等，部分患者还可能出现幻觉，常为听幻觉。</p><p><em data-scene="strong">意志活动减退</em></p><p>表现为没有意愿和动力做事。比如<em data-scene="strong">生活懒散，不愿社交，长时间独处，严重时不顾个人卫生，甚至不语、不动、不食。</em></p><p><em data-scene="strong">认知功能损害</em></p><p>主要表现为<em data-scene="strong">记忆力下降，注意力下降或学习费力</em>，总是<em data-scene="strong">回忆过去不开心的事情</em>，或者总是想些悲观的事。</p><p><em data-scene="strong">躯体症状</em></p><p><em data-scene="strong">涉及各个器官</em>，导致患者就诊医院的多个科室。常见症状包括睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、疼痛（身体任何部位）、性欲减退、阳痿、闭经和自主神经功能失调等。</p><p><em data-scene="strong">爱笑的人就不会得抑郁症吗？</em></p><p><em data-scene="strong">“阳光、微笑的人就不会得抑郁症”是一种常见的误解。</em>抑郁症有其诊断标准，也有自己的发生、发展规律，不能简单以人表现出来的个性判断。有些带有抑郁情绪的人把自己抑郁的一面掩饰起来，戴着微笑的面具，<em data-scene="strong">让人以为自己生活愉快，使抑郁症状更难被发现</em>。</p> <adv-loader __attr__inner="7004636" __attr__style="width: auto;position: relative;float: left;border: 1px solid #ebebeb; padding: 20px;overflow: hidden;margin: 10px 30px 40px 0;"></adv-loader> <p>因为大部分的人对抑郁症都存在刻板印象，觉得患有抑郁症的人都是闷闷不乐、对生活毫无兴趣的。但其实这些都只是抑郁症的症状之一，并不是每个抑郁的人都展现出悲观的状态的。</p><p><em data-scene="strong">抑郁症是想开点就能解决的吗？</em></p><p>很多人认为，抑郁就是“心情不好”，可以到外面散散心、想开一点。然而，抑郁症是想开点就能解决的吗？通过专业治疗，大多数抑郁症可以治好。一起来听听专家的解读↓</p><p><video controls src="http://v6.huanqiucdn.cn/4394989evodtranscq1500012236/58d64e763270835010323284356/v.f100830.mp4" data-alt="" poster="https://v6.huanqiucdn.cn/4394989evodtranscq1500012236/58d64e763270835010323284356/sampleSnapshot/sampleSnapshot_10_0.jpg?imageView2/2/w/1260"></video></p><p><em data-scene="strong">9个办法告诉你如何与抑郁症患者相处</em></p><p>不理解抑郁症患者的异常行为；担心自己无意中的言行会刺激到抑郁症患者……那么，如何帮助和安慰抑郁症患者，试试这9个方法↓</p><p><em data-scene="strong">多理解</em></p><p><em data-scene="strong">让抑郁症患者获得尊重和正在尝试被理解的感觉很重要</em>。他们各类症状表现的背后，不是懒惰和任性，而是疾病在作怪。他们的很多痛苦不为人知，也很难一次性表达清楚，因此，我们要<em data-scene="strong">不断地去尝试多理解他们</em>。</p><p><em data-scene="strong">多倾听</em></p><p><em data-scene="strong">专注、不加批判、用心地去倾听。</em>听他们表达身心不适和顾虑，听他们在讲述中慢慢地重新定位自己，听他们讲述也许我们不知道的一些感受和经历……倾听过后，我们<em data-scene="strong">最好不加评价、不加分析、不加指责。</em></p><p><em data-scene="strong">多关心</em></p><p>抑郁症患者的心理通常很脆弱，需要被关心和爱护，隔离掉一些不必要的责任、要求和影响。我们要<em data-scene="strong">多关心他们的躯体不适，同时也要带他们及时就医</em>，不要觉得“抑郁不是个好事儿，咱们谁也不能往外说”。</p><p><em data-scene="strong">多配合</em></p><p><em data-scene="strong">一个温暖、稳定、相处起来舒服的状态对抑郁症患者很有必要</em>。有的患者想单独待会儿，我们就要在约定安全后给予一些空间和自由。有的患者容易哭泣和发泄，我们就要给予陪伴，允许他在不伤害自己的限度内发泄。</p><p><em data-scene="strong">不盲目建议、鼓励和督促</em></p><p>抑郁症患者处于疾病的状态下，承受力和对外界的敏感度异于日常状态，各类微小的事情都会带给他们压力和崩溃感。</p><p>所以，在没有专业的患者病情评估和医师指导下，强行带患者去做运动、聚会、旅行、读书及尝试各类网上查阅到的治疗方法和调整方式，并不合适，有时候反倒会给患者带来身心负担，加重病情。<em data-scene="strong">可以尝试邀请时，允许患者拒绝，也允许患者中途退出。</em></p><p><em data-scene="strong">不指责</em></p><p><em data-scene="strong">不要说</em>“这算个什么事儿”“小心眼儿”“人家的处境比你还难，也没有抑郁”，因为患者最害怕被贴上不努力、不负责、不认真、不坚持等标签。<em data-scene="strong">可以说</em>“我们遇到了一些困难，大家一起想办法”。</p><p><em data-scene="strong">不询问原因</em></p><p>不要直接问“为什么你抑郁” “为什么大家都有压力，就你生病”，可以说“我会和你一起度过”。要知道，<em data-scene="strong">抑郁是疾病，它的病因很复杂，目前也没有完全研究清楚。</em>如同感冒、糖尿病一样，我们无法选择患和不患哪种疾病。</p><p><em data-scene="strong">不战战兢兢地对待</em></p><p><em data-scene="strong">尽力去做，带着爱去看护抑郁症患者就是最好的应对办法，不用背负太多心理负担。</em>请你明白，患者生病不是谁的错，不要过于责备自己没有照顾好他们。此外，患者有很多事情做不到，可能是疾病的原因，他们的配合度是需要不断磨合、治疗和改善的。</p><p><em data-scene="strong">找专业医生做依靠</em></p><p>专业的精神心理科医生会根据患者的疾病状态，判断患者是否需要药物干预、目前最该做的和最不该做的事情等，并给出相关治疗方案。这会帮助患者及其亲友拥有最好的支持和保障。</p><p>希望更多人能了解并正确看待抑郁症</p><p>当身体出现危险信号要及时留意</p><p>发现症状请尽快就医</p><p>❤一起关爱身边的抑郁症患者❤</p></section></article>1688598170625责编：李莹莹<a href="https://content-static.cctvnews.cctv.com/snow-book/index.html?t=1688596641379&toc_style_id=feeds_default&share_to=wechat&track_id=447532AD-D982-4C76-AB38-7E555F571A47_710290402751&item_id=14165323108990341518" >央视新闻客户端</a>168859817062511[]{"email":"liyingying@huanqiu.com","name":"李莹莹"}